はてさて 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

はてさて広島
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10.6 km | 01:18:50 | 07:25/km

日期: 2014-11-30 07:27 - 卡路里: 574 Cal

Pace: 07'32" / 06'37" / 06'42" / 07'46" / 06'45" / 06'45" / 06'36" / 06'58" / 06'55" / 09'47" / 10'24" /

11月累積里程 : 141.06 km

アディダスアディゼロ累積 : 818.4 km

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J, 陳淑欣和其他 61 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'37"	00:14'09"
3	06'42"	00:20'51"
4	07'46"	00:28'37"
5	06'45"	00:35'22"
6	06'45"	00:42'07"
7	06'36"	00:48'43"
8	06'58"	00:55'41"
9	06'55"	01:02'36"
10	09'47"	01:12'23"
10.6	10'23"	01:18'50"

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