WayneChen 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

WayneChen 台南
ID 379273

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1.0 km | 00:05:29 | 05:25/km

日期: 2020-11-09 17:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'27" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'29")

10'27" (+05'02")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 220.67 km

Hoka One One Clifton6 累積 : 743.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林宥廷, 開心廚王以家庭為重和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.0	09'10"	00:05'31"

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