劉律寬Luke 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
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半馬 | 01:52:37 | 05:20/km | 第54半馬

2014 安樂盃瑪陵生態園區馬拉松

官方成績
日期	2014-11-30
成績	01:52:37
總名次	22 / 248
分組名次	1 / 16
平均速度	05:20/km

官方證書

劉律寬Luke

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'34")

00:24'34" (+00'15")

00:52'53"

10 km

(00:52'53")

00:28'19" (+04'00")

15 km

(01:23'09")

00:30'16" (+05'57")

00:54'35" (+01'42")

20 km

(01:47'28")

00:24'19"

Finish

(01:52:37)

日期: 2014-11-30 08:09 - 總爬升: 2563 m - 地點: 基隆瑪陵坑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'12" (+00'04")

1010 / 1010

2

04'38"

(08'53")

04'38" (+00'30")

996 / 2006

3

05'09"

(14'02")

05'08" (+01'00")

1002 / 3009

4

06'04"

(20'06")

06'02" (+01'54")

1004 / 4013

5

04'28"

(24'34")

04'29" (+00'21")

994 / 5007

展開計圈分析

台北市

劉律寬Luke

·

賽前宣言: 年終最後一場半馬囉！

11月累積里程 : 153.70 km

ASICS tarther 累積 : 999.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'38"	00:08'53"
3	05'09"	00:14'02"
4	06'01"	00:20'03"
5	04'31"	00:24'34"
6	05'07"	00:29'41"
7	05'19"	00:35'00"
8	05'52"	00:40'52"
9	05'26"	00:46'18"
10	06'35"	00:52'53"
11	05'53"	00:58'46"
12	06'36"	01:05'22"
13	06'28"	01:11'50"
14	05'18"	01:17'08"
15	06'01"	01:23'09"
16	04'29"	01:27'38"
17	05'03"	01:32'41"
18	05'08"	01:37'49"
19	05'14"	01:43'03"
20	04'25"	01:47'28"
21	04'06"	01:51'34"
21.4	03'21"	01:52'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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