陳龍溪 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.4 km | 00:43:50 | 08:09/km

日期: 2020-11-11 17:54 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 00'08" / 07'54" / 08'17" / 08'21" / 08'29" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38"

1000 / 1000

2

07'58"

(15'36")

07'58" (+00'20")

1000 / 2000

3

08'16"

(23'52")

08'16" (+00'38")

1000 / 3000

4

08'21"

(32'14")

08'21" (+00'43")

1000 / 4000

5

08'28"

(40'43")

08'28" (+00'50")

1000 / 5000

6

03'07"

(43'50")

08'19" (+00'41")

375 / 5375

11月累積里程 : 78.75 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'08"	00:00'08"
2	07'54"	00:08'02"
3	08'17"	00:16'19"
4	08'21"	00:24'40"
5	08'29"	00:33'09"
5.4	08'18"	00:36'16"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17