2.5 km | 00:36:05 | 14:26/km日期: 2020-11-12 15:47 - 地點: 跑步機上真的搞不定 - 平均心率: 112 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 13'33" / 12'57" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'02" (+02'01") | 356 / 356 |
| 2 | | 13'40" (+01'39") | 2 / 358 |
| 3 | | 13'23" (+01'22") | 37 / 396 |
| 4 | | 13'23" (+01'22") | 37 / 433 |
| 5 | | 13'15" (+01'14") | 37 / 471 |
| 6 | | 12'55" (+00'54") | 38 / 509 |
| 7 | | 12'51" (+00'50") | 38 / 548 |
| 8 | | 13'08" (+01'07") | 38 / 586 |
| 9 | | 13'06" (+01'05") | 38 / 624 |
| 10 | | 13'06" (+01'05") | 38 / 663 |
| 11 | | 12'01" | 2 / 665 |
| 12 | | 13'28" (+01'27") | 37 / 702 |
| 13 | | 13'03" (+01'02") | 38 / 740 |
| 14 | | 13'06" (+01'05") | 38 / 779 |
| 15 | | 13'24" (+01'23") | 37 / 816 |
| 16 | | 12'14" (+00'13") | 1000 / 1816 |
| 17 | | 14'07" (+02'06") | 609 / 2425 |
| 18 | | 57'44" (+45'43") | 72 / 2497 |
為什麼除了時間一樣之外，其他數據都跟跑步機的不一樣😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.16 km 
Nike Pegasus 36 RPM 累積 :
244.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'33" | 00:13'33" |
| 2 | 12'57" | 00:26'30" |
| 2.5 | 19'15" | 00:36'05" |
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