順風車 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

順風車台北市
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全馬 | 04:32:21 | 06:27/km | 第43馬

2014 安樂盃瑪陵生態園區馬拉松

官方成績
日期	2014-11-30
成績	04:32:21
總名次	127 / 697
分組名次	35 / 203
平均速度	06:27/km

官方證書

順風車

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25" (+02'39")

00:58'29" (+02'42")

10 km

(00:58'29")

00:29'04" (+02'18")

15 km

(01:25'15")

00:26'46"

00:55'47"

20 km

(01:54'16")

00:29'01" (+02'15")

25 km

(02:27'05")

00:32'49" (+06'03")

01:06'19" (+10'32")

30 km

(03:00'35")

00:33'30" (+06'44")

35 km

(03:47'50")

00:47'15" (+20'29")

01:19'58" (+24'11")

40 km

(04:20'33")

00:32'43" (+05'57")

Finish

(04:32:21)

日期: 2014-11-30 08:00 - 總爬升: 647 m - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

大會成績：04:33:30

賽前宣言: 第64馬

賽後評分: 這是場小而美的賽事
給 5 星

11月累積里程 : 223.94 km

ASICS TARTHERBLITZ 2 累積 : 4105.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

順風車, RunMan 365 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'28"	00:12'05"
3	05'45"	00:17'50"
4	05'21"	00:23'11"
5	06'14"	00:29'25"
6	06'57"	00:36'22"
7	06'35"	00:42'57"
8	05'16"	00:48'13"
9	05'07"	00:53'20"
10	05'09"	00:58'29"
11	05'33"	01:04'02"
12	05'10"	01:09'12"
13	05'02"	01:14'14"
14	05'31"	01:19'45"
15	05'30"	01:25'15"
16	05'54"	01:31'09"
17	05'56"	01:37'05"
18	06'20"	01:43'25"
19	05'04"	01:48'29"
20	05'47"	01:54'16"
21	05'30"	01:59'46"
22	05'48"	02:05'34"
23	06'16"	02:11'50"
24	06'39"	02:18'29"
25	08'36"	02:27'05"
26	05'11"	02:32'16"
27	06'13"	02:38'29"
28	06'58"	02:45'27"
29	07'24"	02:52'51"
30	07'44"	03:00'35"
31	09'27"	03:10'02"
32	08'32"	03:18'34"
33	10'46"	03:29'20"
34	10'30"	03:39'50"
35	08'00"	03:47'50"
36	07'57"	03:55'47"
37	05'02"	04:00'49"
38	06'13"	04:07'02"
39	06'06"	04:13'08"
40	07'25"	04:20'33"
41	05'44"	04:26'17"
42	05'45"	04:32'02"
42.3	06'45"	04:33'51"

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成績 : 01:07:05

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