Angus Tseng 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 03:40:10 | 05:13/km | 第20馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	03:40:10
總名次	40 / 1099
分組名次	15 / 362
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'53")

00:27'53" (+05'09")

00:52'46" (+02'43")

10 km

(00:52'46")

00:24'53" (+02'09")

15 km

(01:18'52")

00:26'06" (+03'22")

00:53'30" (+03'27")

20 km

(01:46'16")

00:27'24" (+04'40")

25 km

(02:14'13")

00:27'57" (+05'13")

00:53'04" (+03'01")

30 km

(02:39'20")

00:25'07" (+02'23")

35 km

(03:06'39")

00:27'19" (+04'35")

00:50'03"

40 km

(03:29'23")

00:22'44"

Finish

(03:40:10)

日期: 2014-11-22 07:00 - 總爬升: 746 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 24 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

11月累積里程 : 147.89 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 294.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kit, matilda 和其他 17 人說推

·

Kit 山路配速還這麼穩 ~

2014-12-11 12:22 ·

Angus Tseng 老實說，還當了兩次步兵XD

2014-12-16 12:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'10"	00:11'55"
3	05'21"	00:17'16"
4	05'26"	00:22'42"
5	05'11"	00:27'53"
6	05'04"	00:32'57"
7	04'53"	00:37'50"
8	04'19"	00:42'09"
9	05'58"	00:48'07"
10	04'39"	00:52'46"
11	05'00"	00:57'46"
12	05'09"	01:02'55"
13	04'52"	01:07'47"
14	05'15"	01:13'02"
15	05'50"	01:18'52"
16	04'31"	01:23'23"
17	06'53"	01:30'16"
18	05'30"	01:35'46"
19	05'10"	01:40'56"
20	05'20"	01:46'16"
21	05'28"	01:51'44"
22	05'19"	01:57'03"
23	05'06"	02:02'09"
24	06'26"	02:08'35"
25	05'38"	02:14'13"
26	04'34"	02:18'47"
27	04'59"	02:23'46"
28	05'19"	02:29'05"
29	04'51"	02:33'56"
30	05'24"	02:39'20"
31	04'52"	02:44'12"
32	05'09"	02:49'21"
33	06'46"	02:56'07"
34	05'29"	03:01'36"
35	05'03"	03:06'39"
36	04'53"	03:11'32"
37	04'13"	03:15'45"
38	04'19"	03:20'04"
39	04'20"	03:24'24"
40	04'59"	03:29'23"
41	04'49"	03:34'12"
42	04'51"	03:39'03"
42.3	04'27"	03:40'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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