馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    張雯萍 雲林
    ID 341388
    201 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張雯萍
    半馬 | 01:45:07 | 04:58/km | 第29半馬
    2020 北埔膨風路跑
    官方成績
    日期2020-11-14
    成績01:45:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'14")
    		00:23'14"00:49'11" (+00'24")
    10 km(00:49'11")
    		00:25'57" (+02'43")
    15 km(01:13'26")
    		00:24'15" (+01'01")00:48'47"
    20 km(01:37'58")
    		00:24'32" (+01'18")
    Finish(01:45:07)

    日期: 2020-11-14 06:00 - 總爬升: 452 m - 地點: 綠世界 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'27" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'40"  (10'07")
    		05'40" (+01'28")1000 / 2000
    3
    04'12"  (14'20")
    		04'12"1000 / 3000
    4
    04'35"  (18'55")
    		04'35" (+00'23")1000 / 4000
    5
    04'18"  (23'13")
    		04'18" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (28'09")
    		04'56" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'13"  (33'23")
    		05'13" (+01'01")1000 / 7000
    8
    05'27"  (38'50")
    		05'27" (+01'15")1000 / 8000
    9
    05'25"  (44'16")
    		05'25" (+01'13")1000 / 9000
    10
    04'54"  (49'10")
    		04'54" (+00'42")1000 / 10000
    11
    05'12"  (54'22")
    		05'12" (+01'00")1000 / 11000
    12
    05'18"  (59'40")
    		05'18" (+01'06")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:04'37")
    		04'57" (+00'45")1000 / 13000
    14
    04'22"  (01:09'00")
    		04'22" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'25"  (01:13'25")
    		04'25" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:18'44")
    		05'18" (+01'06")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:23'20")
    		04'36" (+00'24")1000 / 17000
    18
    04'19"  (01:27'40")
    		04'19" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:32'52")
    		05'11" (+00'59")1000 / 19000
    20
    05'05"  (01:37'57")
    		05'05" (+00'53")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:42'32")
    		04'34" (+00'22")1000 / 21000
    22
    02'35"  (01:45'07")
    		06'35" (+02'23")393 / 21393
    雲林
    張雯萍
    · 留言

    終於不負眾望一路領先，只是雙腳痠炸了！
    恐怖的上上下下山路，無數個陡升和險降坡真的不太會跑，最後100m咬牙撐住不要再走了，結果終點衝線無力！！
    過終點後抓著志工不放，真的沒力自己站著了！
    紀念小姑的路跑，相信她會庇佑我，於是一開始就衝了，不管之後的爬升、不管陡的要死的險降坡，就是能快就快，能跑就跑！

    賽後評分: 小而美的賽事。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 214.84 km New Balannce WFCPZSC 累積 : 616.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Ted, Mark 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    張原銘（瞎跑團） 恭喜，不愧是瞎跑總一姐！
    2020-11-14 12:24 ·
     1 個人推
    許嘉榮(三等國民) 恭喜！老實說，志工是不是帥哥XD
    2020-11-14 16:55 ·
     2 個人推
    葉達興 恭喜
    2020-11-14 17:42 ·
     1 個人推
    張雯萍 老實說，當時眼前一片黑.....😅沒看清楚！
    2020-11-14 18:28 ·
     1 個人推
    張雯萍 如果還有體力看到帥哥志工，我肯定直接倒在他身上🤣🤣
    2020-11-14 18:29 ·
     1 個人推
    陳國銘 雯妹，直接撲倒！（帥哥志工，樂於助人！）
    2020-11-14 20:20 ·
     1 個人推
    Mark 山路馬意志力夠強大!!跑得真夠真好的!!
    2020-11-18 09:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    205'41"00:10'08"
    304'12"00:14'20"
    404'36"00:18'56"
    504'18"00:23'14"
    604'56"00:28'10"
    705'14"00:33'24"
    805'27"00:38'51"
    905'26"00:44'17"
    1004'54"00:49'11"
    1105'12"00:54'23"
    1205'18"00:59'41"
    1304'57"01:04'38"
    1404'22"01:09'00"
    1504'26"01:13'26"
    1605'19"01:18'45"
    1704'36"01:23'21"
    1804'20"01:27'41"
    1905'12"01:32'53"
    2005'05"01:37'58"
    2104'35"01:42'33"
    21.406'34"01:45'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :