半馬 | 01:24:37 | 04:00/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-11-15 |
| 成績 | 01:24:37 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:18'35" | 00:37'47" |
| 00:19'12" (+00'37") |
| 00:19'55" (+01'20") | 00:40'22" (+02'35") |
| 00:20'27" (+01'52") |
|
日期: 2020-11-15 06:00 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'47" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'49" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'46" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'48" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'50" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'56" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'53" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'48" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'02" (+00'23") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'07" (+00'28") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'03" (+00'24") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'04" (+00'25") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'00" (+00'21") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'09" (+00'30") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'07" (+00'28") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'06" (+00'27") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'03" (+00'24") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'49" (+00'10") | 632 / 21632 |
後段路線很差，距離還多送5-600m，成績跟預估的有些微差距，跑到半馬的時候約82半不過算是有小破PB，跑這樣該檢討了，在找出狀況，休息一下，慢慢調整回來😔
賽前宣言: 無傷完賽！
賽後評分: 後段繞進去鼓山眷村是多餘的😩😩
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.13 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
513.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 03'40" | 00:07'23" |
| 3 | 03'42" | 00:11'05" |
| 4 | 03'43" | 00:14'48" |
| 5 | 03'47" | 00:18'35" |
| 6 | 03'50" | 00:22'25" |
| 7 | 03'47" | 00:26'12" |
| 8 | 03'48" | 00:30'00" |
| 9 | 03'51" | 00:33'51" |
| 10 | 03'56" | 00:37'47" |
| 11 | 03'53" | 00:41'40" |
| 12 | 03'49" | 00:45'29" |
| 13 | 04'03" | 00:49'32" |
| 14 | 04'07" | 00:53'39" |
| 15 | 04'03" | 00:57'42" |
| 16 | 04'04" | 01:01'46" |
| 17 | 04'00" | 01:05'46" |
| 18 | 04'10" | 01:09'56" |
| 19 | 04'07" | 01:14'03" |
| 20 | 04'06" | 01:18'09" |
| 21 | 04'04" | 01:22'13" |
| 21.6 | 03'49" | 01:24'38" |
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