阿泰 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿泰桃園
ID 317201

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半馬 | 03:18:49 | 09:25/km | 第25半馬

世界六大馬-夜跑柏林

官方成績
日期	2020-11-14
成績	03:18:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'33")

00:31'33"

01:03'29"

10 km

(01:03'29")

00:31'56" (+00'23")

15 km

(01:39'15")

00:35'46" (+04'13")

01:08'49" (+05'20")

20 km

(02:12'18")

00:33'03" (+01'30")

Finish

(03:18:49)

日期: 2020-11-15 06:17 - 總爬升: 636 m - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1326 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'47" (+01'14")

1027 / 1027

2

06'05"

(13'04")

05'49" (+00'16")

1045 / 2072

3

06'42"

(19'46")

05'33"

1206 / 3279

4

07'00"

(26'46")

06'44" (+01'11")

1037 / 4317

5

06'58"

(33'44")

06'33" (+01'00")

1062 / 5379

展開計圈分析

桃園

阿泰

·

狀況沒有很好說~

賽後評分: 讚
給 5 星

11月累積里程 : 274.28 km

泰五ㄚ拖累積 : 1359.5 km

Android - samsung SM-A307GN 上傳 | 4 years ago

馬克, 葉志銘和其他 14 人說推

·

觀看另 7 則留言

吳燕強（跑後山）恭喜完賽

2020-11-16 10:27 ·

1 個人推

Atta Yang 👍👍👍

2020-11-17 10:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'51"	00:12'44"
3	06'02"	00:18'46"
4	05'27"	00:24'13"
5	07'20"	00:31'33"
6	06'14"	00:37'47"
7	05'54"	00:43'41"
8	06'39"	00:50'20"
9	06'21"	00:56'41"
10	06'48"	01:03'29"
11	10'50"	01:14'19"
12	06'45"	01:21'04"
13	05'55"	01:26'59"
14	05'52"	01:32'51"
15	06'24"	01:39'15"
16	06'12"	01:45'27"
17	08'23"	01:53'50"
18	06'32"	02:00'22"
19	05'54"	02:06'16"
20	06'02"	02:12'18"
21	11'55"	02:24'13"
22	05'49"	02:30'02"
23	05'49"	02:35'51"
24	06'53"	02:42'44"
25	07'46"	02:50'30"
26	07'46"	02:58'16"
27	08'11"	03:06'27"
28	06'21"	03:12'48"
28.5	10'20"	03:17'59"

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朋友動態

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