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上存
雲林
ID 29052
91 位追隨者
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上存
全馬
|
04:38:29
|
06:35/km
|
第85馬
2020 北港媽祖盃全國馬拉松
官方成績
日期
2020-11-15
成績
04:38:29
總名次
294 / -
分組名次
- / -
平均速度
06:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'57")
00:25'57"
00:53'46"
10 km
(00:53'46")
00:27'49" (+01'52")
15 km
(01:22'47")
00:29'01" (+03'04")
00:58'35" (+04'49")
20 km
(01:52'21")
00:29'34" (+03'37")
25 km
(02:28'22")
00:36'01" (+10'04")
01:10'09" (+16'23")
30 km
(03:02'30")
00:34'08" (+08'11")
35 km
(03:40'58")
00:38'28" (+12'31")
01:18'11" (+24'25")
40 km
(04:20'41")
00:39'43" (+13'46")
Finish
(04:38:29)
日期:
2020-11-15 06:00
-
平均心率:
169
-
卡路里:
4674 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
21°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
05'13" (+00'23")
1000 / 1000
2
04'50"
(10'04")
04'50"
1000 / 2000
3
05'08"
(15'12")
05'08" (+00'18")
1000 / 3000
4
05'22"
(20'35")
05'22" (+00'32")
1000 / 4000
5
05'15"
(25'50")
05'15" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'24"
(31'15")
05'24" (+00'34")
1000 / 6000
7
05'28"
(36'43")
05'28" (+00'38")
1000 / 7000
8
05'29"
(42'13")
05'29" (+00'39")
1000 / 8000
9
05'55"
(48'09")
05'55" (+01'05")
1000 / 9000
10
05'29"
(53'39")
05'29" (+00'39")
1000 / 10000
11
05'57"
(59'36")
05'57" (+01'07")
1000 / 11000
12
05'27"
(01:05'04")
05'27" (+00'37")
1000 / 12000
13
05'39"
(01:10'44")
05'39" (+00'49")
1000 / 13000
14
06'08"
(01:16'52")
06'08" (+01'18")
1000 / 14000
15
05'48"
(01:22'41")
05'48" (+00'58")
1000 / 15000
16
05'42"
(01:28'23")
05'42" (+00'52")
1000 / 16000
17
06'02"
(01:34'26")
06'02" (+01'12")
1000 / 17000
18
05'38"
(01:40'05")
05'38" (+00'48")
1000 / 18000
19
05'51"
(01:45'56")
05'51" (+01'01")
1000 / 19000
20
06'18"
(01:52'14")
06'18" (+01'28")
1000 / 20000
21
06'50"
(01:59'04")
06'50" (+02'00")
1000 / 21000
22
07'09"
(02:06'14")
07'09" (+02'19")
1000 / 22000
23
08'01"
(02:14'15")
08'01" (+03'11")
1000 / 23000
24
06'39"
(02:20'54")
06'39" (+01'49")
1000 / 24000
25
07'21"
(02:28'16")
07'21" (+02'31")
1000 / 25000
26
07'08"
(02:35'24")
07'08" (+02'18")
1000 / 26000
27
06'08"
(02:41'33")
06'08" (+01'18")
1000 / 27000
28
07'07"
(02:48'40")
07'07" (+02'17")
1000 / 28000
29
06'33"
(02:55'14")
06'33" (+01'43")
1000 / 29000
30
07'09"
(03:02'23")
07'09" (+02'19")
1000 / 30000
31
08'02"
(03:10'26")
08'02" (+03'12")
1000 / 31000
32
07'25"
(03:17'52")
07'25" (+02'35")
1000 / 32000
33
08'01"
(03:25'54")
08'01" (+03'11")
1000 / 33000
34
07'23"
(03:33'18")
07'23" (+02'33")
1000 / 34000
35
07'33"
(03:40'51")
07'33" (+02'43")
1000 / 35000
36
07'59"
(03:48'51")
07'59" (+03'09")
1000 / 36000
37
07'49"
(03:56'41")
07'49" (+02'59")
1000 / 37000
38
07'33"
(04:04'15")
07'33" (+02'43")
1000 / 38000
39
08'50"
(04:13'05")
08'50" (+04'00")
1000 / 39000
40
07'29"
(04:20'35")
07'29" (+02'39")
1000 / 40000
41
07'27"
(04:28'02")
07'27" (+02'37")
1000 / 41000
42
07'24"
(04:35'27")
07'24" (+02'34")
1000 / 42000
43
02'59"
(04:38'27")
06'32" (+01'42")
457 / 42457
賽前宣言:
加油
賽後評分:
補給不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
205.97 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
林世坤
,
ChiangYu🆕♾
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13
人說推
·
留言
Mark Wu
恭喜完賽~
2020-11-15 14:22 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'20"
00:05'20"
2
04'50"
00:10'10"
3
05'09"
00:15'19"
4
05'23"
00:20'42"
5
05'15"
00:25'57"
6
05'24"
00:31'21"
7
05'29"
00:36'50"
8
05'30"
00:42'20"
9
05'56"
00:48'16"
10
05'30"
00:53'46"
11
05'57"
00:59'43"
12
05'28"
01:05'11"
13
05'40"
01:10'51"
14
06'08"
01:16'59"
15
05'48"
01:22'47"
16
05'43"
01:28'30"
17
06'02"
01:34'32"
18
05'39"
01:40'11"
19
05'51"
01:46'02"
20
06'19"
01:52'21"
21
06'50"
01:59'11"
22
07'09"
02:06'20"
23
08'01"
02:14'21"
24
06'40"
02:21'01"
25
07'21"
02:28'22"
26
07'09"
02:35'31"
27
06'08"
02:41'39"
28
07'07"
02:48'46"
29
06'34"
02:55'20"
30
07'10"
03:02'30"
31
08'03"
03:10'33"
32
07'26"
03:17'59"
33
08'02"
03:26'01"
34
07'24"
03:33'25"
35
07'33"
03:40'58"
36
07'59"
03:48'57"
37
07'50"
03:56'47"
38
07'34"
04:04'21"
39
08'50"
04:13'11"
40
07'30"
04:20'41"
41
07'28"
04:28'09"
42
07'25"
04:35'34"
42.5
06'30"
04:38'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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全馬 | 04:38:29 | 06:35/km | 第85馬
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