張韶祐 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:28:43 | 05:43/km

日期: 2020-11-15 16:47 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'38" / 05'49" / 05'54" / 05'19" / 05'01" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'36")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'26")

05'49" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'21")

05'54" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'18"

(23'39")

05'18" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'01"

(28'41")

05'01"

1000 / 5000

6

00'02"

(28'43")

05'28" (+00'27")

6 / 5006

11月累積里程 : 206.36 km

La new Sport series馬拉松專業比賽鞋累積 : 812.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, 楊崇德Yang,Chung-Te 和其他 16 人說推

·

我晚安，跑步運動愉快。

2020-11-15 17:30 ·

張蔚莘晚安～假日運動快樂～

2020-11-15 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'49"	00:12'27"
3	05'54"	00:18'21"
4	05'19"	00:23'40"
5	05'01"	00:28'41"
5.0	05'14"	00:28'43"

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