郭瑋家 2014/12/02 訓練日誌

郭瑋家新北市
ID 65895

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單車 (3)

mtx JS-491
已使用了 2 年 4 個月 23 天
共騎了 10.3 km

IRLAND 700C 24速鋁合金折疊車
已使用了 11 年 5 個月 2 天
共騎了 1175.6 km

小摺(黑)
已使用了 24 年 11 個月 17 天
共騎了 48.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:23

半馬 : 01:48:19

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41455.2 km |

1251.7 km
2024 年 :

4521.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	179.9	0.0
Oct	368.1	0.0
Sep	392.6	0.0
Aug	392.6	0.0
Jul	568.9	0.0
Jun	434.5	0.0

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2019/01/10 恭喜郭瑋家獲得 7000 推
2018/08/28 恭喜郭瑋家獲得 6500 推
2018/04/23 恭喜郭瑋家獲得 6000 推
2018/01/06 恭喜郭瑋家獲得 5500 推
2017/12/17 賀！郭瑋家破PB - 全馬 | 03:58:23
2017/11/03 恭喜郭瑋家獲得 5000 推
2017/09/20 恭喜郭瑋家獲得 4500 推
2017/07/31 恭喜郭瑋家獲得 4000 推

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郭瑋家

11.0 km | 01:00:02 | 05:26/km

日期: 2014-12-02 18:27 - 地點: 大直永安國小(操場) - 天氣: 晴 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'43" / 05'43" / 05'49" / 05'24" / 05'24" / 05'35" / 05'20" / 05'20" / 05'04" / 05'16" / 05'21" / 02'37" /

12月累積里程 : 205.15 km

母子鱷魚丫拖(白)-1號累積 : 1051.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

郭瑋軒, Kuo Wei-Feng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'43"	00:11'26"
3	05'49"	00:17'15"
4	05'24"	00:22'39"
5	05'24"	00:28'03"
6	05'35"	00:33'38"
7	05'20"	00:38'58"
8	05'20"	00:44'18"
9	05'04"	00:49'22"
10	05'16"	00:54'38"
11	05'21"	00:59'59"
11.0	02'33"	01:00'02"

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