9.2 km | 01:19:33 | 08:39/km日期: 2020-11-16 16:44 - 平均心率: 122 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 10'07" / 07'56" / 09'03" / 07'45" / 07'52" / 09'03" / 09'36" / 08'02" / 07'59" / 12'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
353.00 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來黃綠色#34 累積 :
441.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 07'56" | 00:18'03" |
3 | 09'03" | 00:27'06" |
4 | 07'45" | 00:34'51" |
5 | 07'52" | 00:42'43" |
6 | 09'03" | 00:51'46" |
7 | 09'36" | 01:01'22" |
8 | 08'02" | 01:09'24" |
9 | 07'59" | 01:17'23" |
9.2 | 11'59" | 01:19'33" |