9.8 km | 00:59:39 | 06:04/km日期: 2020-11-17 11:13 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 06'55" / 05'53" / 05'26" / 05'26" / 05'40" / 07'30" / 05'37" / 06'08" / 05'46" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
265.12 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
743.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'53" | 00:12'48" |
3 | 05'26" | 00:18'14" |
4 | 05'26" | 00:23'40" |
5 | 05'40" | 00:29'20" |
6 | 07'30" | 00:36'50" |
7 | 05'37" | 00:42'27" |
8 | 06'08" | 00:48'35" |
9 | 05'46" | 00:54'21" |
9.8 | 06'28" | 00:59'39" |