陳祖湘 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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15.4 km | 04:58:54 | 19:26/km

日期: 2020-11-17 10:22 - 總爬升: 1012 m - 地點: 大凍山 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 15'09" / 14'38" / 20'51" / 29'55" / 33'25" / 20'23" / 20'18" / 38'39" / 17'16" / 13'55" / 14'23" / 16'30" / 19'29" / 07'47" / 10'40" / 14'44" /

九大雞O型縱走完走！

11月累積里程 : 244.72 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

GPX 上傳 | 3 years ago

鄭貓彬, 小郭哥和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'09"	00:15'09"
2	14'38"	00:29'47"
3	20'51"	00:50'38"
4	29'55"	01:20'33"
5	33'25"	01:53'58"
6	20'23"	02:14'21"
7	20'18"	02:34'39"
8	38'39"	03:13'18"
9	17'16"	03:30'34"
10	13'55"	03:44'29"
11	14'23"	03:58'52"
12	16'30"	04:15'22"
13	19'29"	04:34'51"
14	07'47"	04:42'38"
15	10'40"	04:53'18"
15.4	14'39"	04:58'54"

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