貴哥（靜心湖） 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

22.3 km | 02:37:11 | 07:02/km

日期: 2020-11-18 04:48 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 07'36" / 06'01" / 06'11" / 06'06" / 06'18" / 05'54" / 06'39" / 06'01" / 06'28" / 06'08" / 06'27" / 06'29" / 06'18" / 06'18" / 06'19" / 11'48" / 05'40" / 06'59" / 06'48" / 07'28" / 09'11" / 11'07" / 11'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 567.51 km

丫拖深籃累積 : 1000.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Wendy嘉文, 政堯和其他 10 人說推

·

飛龍貴哥早安，週三優質的超半馬運動精神好！

2020-11-18 07:48 ·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早

2020-11-18 09:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'01"	00:13'37"
3	06'11"	00:19'48"
4	06'06"	00:25'54"
5	06'18"	00:32'12"
6	05'54"	00:38'06"
7	06'39"	00:44'45"
8	06'01"	00:50'46"
9	06'28"	00:57'14"
10	06'08"	01:03'22"
11	06'27"	01:09'49"
12	06'29"	01:16'18"
13	06'18"	01:22'36"
14	06'18"	01:28'54"
15	06'19"	01:35'13"
16	11'48"	01:47'01"
17	05'40"	01:52'41"
18	06'59"	01:59'40"
19	06'48"	02:06'28"
20	07'28"	02:13'56"
21	09'11"	02:23'07"
22	11'07"	02:34'14"
22.4	10'15"	02:38'04"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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