跑跑愛上山 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑愛上山宜蘭
ID 363018

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跑跑愛上山

5.0 km | 00:22:37 | 04:31/km

世界六大馬-夜跑柏林

官方成績
日期	2020-11-14
成績	00:22:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:31/km

日期: 2020-11-18 09:52 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'03")

999 / 999

2

04'22"

(08'47")

04'22"

999 / 1999

3

04'23"

(13'10")

04'22"

1003 / 3002

4

04'34"

(17'44")

04'24" (+00'02")

1037 / 4039

5

04'29"

(22'13")

04'22"

1025 / 5065

宜蘭

跑跑愛上山

·

趁休假趕緊完賽，好久沒比賽5K啦

賽後評分: 不錯
給 4 星

11月累積里程 : 171.47 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

林志欽, LuLu Chiu 和其他 39 人說推

·

觀看另 12 則留言

陳鎔昌恭喜高速完賽👍

2020-11-19 00:05 ·

1 個人推

🦁媽媽跑者🐰 恭喜高速完賽，很漂亮的速度唷😍

2020-11-19 05:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'22"	00:08'51"
3	04'19"	00:13'10"
4	04'24"	00:17'34"
5	04'23"	00:21'57"
5.1	04'08"	00:22'21"

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