3.5 km | 00:48:07 | 13:43/km日期: 2020-11-18 16:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 15'59" / 11'45" / 14'15" / 14'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'42" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'15" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'39" (+02'55") | 506 / 3506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'59" | 00:15'59" |
| 2 | 11'45" | 00:27'44" |
| 3 | 14'15" | 00:41'59" |
| 3.5 | 14'51" | 00:49'31" |
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