5.5 km | 00:33:21 | 06:05/km日期: 2020-11-17 18:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'21" / 06'23" / 05'41" / 05'14" / 06'18" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.95 km ![](images/shoe.png)
Brooks Ghost 13 (2020/09) 累積 :
463.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'23" | 00:12'44" |
3 | 05'41" | 00:18'25" |
4 | 05'14" | 00:23'39" |
5 | 06'18" | 00:29'57" |
5.5 | 07'12" | 00:33'21" |