陳宏暐 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏暐花蓮
ID 30866

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:06:17 | 05:59/km | 第3半馬

七星潭馬拉松

官方成績
日期	2014-04-27
成績	02:06:17
總名次	86 / 1046
分組名次	36 / 413
平均速度	05:59/km

官方證書

陳宏暐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'55")

00:26'55"

00:57'52"

10 km

(00:57'52")

00:30'57" (+04'02")

15 km

(01:27'39")

00:29'47" (+02'52")

00:59'22" (+01'30")

20 km

(01:57'14")

00:29'35" (+02'40")

Finish

(02:06:17)

日期: 2014-04-27 06:23 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

花蓮

陳宏暐

·

花蓮

陳宏暐

·

花蓮

陳宏暐

·

花蓮

陳宏暐

·

花蓮

陳宏暐

·

花蓮

陳宏暐

·

花蓮

陳宏暐

·

參加七星潭馬拉松半馬組，起跑時忘記按錶，跑了1.3K才想起來，中途還等火車經過，大會成績為02:06:17，突破個人PB，未來目標2hrs內～

4月累積里程 : 64.95 km

Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 : 1560.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'15"	00:10'28"
3	05'21"	00:15'49"
4	05'26"	00:21'15"
5	05'40"	00:26'55"
6	05'37"	00:32'32"
7	05'49"	00:38'21"
8	08'10"	00:46'31"
9	05'42"	00:52'13"
10	05'39"	00:57'52"
11	05'46"	01:03'38"
12	05'46"	01:09'24"
13	06'18"	01:15'42"
14	05'52"	01:21'34"
15	06'05"	01:27'39"
16	06'29"	01:34'08"
17	06'22"	01:40'30"
18	06'28"	01:46'58"
19	05'54"	01:52'52"
19.8	05'48"	01:57'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km