Yung-Chao Feng 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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2.0 km | 00:12:04 | 06:02/km

日期: 2020-11-19 17:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 122 Cal - 總步數: 2178 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 06'16" / 05'41" / 00'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 156.41 km

翔走(2020) 累積 : 527.7 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'41"	00:11'57"
2.0	-43'-12"	00:12'04"

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