7.9 km | 00:57:19 | 07:16/km日期: 2020-11-19 19:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 07'05" / 05'29" / 05'37" / 05'32" / 05'41" / 09'28" / 06'53" / 13'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+02'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'46" (+01'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'35" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'34" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'32" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'33" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'35" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'38" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'40" (+00'17") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'30" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 10'02" (+04'39") | 400 / 5200 |
| 14 | | 10'58" (+05'35") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'39" (+00'16") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'24" (+00'01") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'23" | 400 / 6800 |
| 18 | | 13'19" (+07'56") | 400 / 7200 |
| 19 | | 13'49" (+08'26") | 400 / 7600 |
| 20 | | 11'46" (+06'23") | 279 / 7879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.93 km 
YY淺黃 第二雙 累積 :
722.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'29" | 00:12'34" |
| 3 | 05'37" | 00:18'11" |
| 4 | 05'32" | 00:23'43" |
| 5 | 05'41" | 00:29'24" |
| 6 | 09'28" | 00:38'52" |
| 7 | 06'53" | 00:45'45" |
| 7.9 | 13'10" | 00:57'20" |
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