鍾泅利 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

鍾泅利台北市
ID 298202

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:55:23 | 08:18/km | 第21半馬

世界六大馬-夜跑柏林

官方成績
日期	2020-11-14
成績	02:55:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'25")

00:35'25"

01:16'49"

10 km

(01:16'49")

00:41'24" (+05'59")

15 km

(01:54'41")

00:37'52" (+02'27")

01:21'41" (+04'52")

20 km

(02:38'30")

00:43'49" (+08'24")

Finish

(02:55:23)

日期: 2020-11-20 07:42 - 總爬升: 173 m - 地點: 基河自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'46" (+01'23")

1024 / 1024

2

06'36"

(14'34")

06'36" (+00'13")

999 / 2024

3

07'15"

(21'49")

07'14" (+00'51")

1001 / 3025

4

06'56"

(28'45")

06'55" (+00'32")

1001 / 4026

5

06'51"

(35'36")

06'48" (+00'25")

1007 / 5033

展開計圈分析

參加線上馬拉松半馬賽。結果最後走了將近3K。

賽後評分: 一個人跑比較沒勁。
給 3 星

11月累積里程 : 212.38 km

思克威爾 GO-RUN-7 累積 : 2061.3 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'36"	00:14'27"
3	07'18"	00:21'45"
4	06'54"	00:28'39"
5	06'46"	00:35'25"
6	06'28"	00:41'53"
7	06'45"	00:48'38"
8	06'44"	00:55'22"
9	06'34"	01:01'56"
10	14'53"	01:16'49"
11	06'38"	01:23'27"
12	07'06"	01:30'33"
13	06'45"	01:37'18"
14	06'44"	01:44'02"
15	10'39"	01:54'41"
16	07'10"	02:01'51"
17	06'49"	02:08'40"
18	08'06"	02:16'46"
19	09'05"	02:25'51"
20	12'39"	02:38'30"
21	13'34"	02:52'04"
21.2	13'38"	02:55'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km