張衣凱 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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10.0 km | 01:13:18 | 07:19/km

世界六大馬-夜跑柏林

官方成績
日期	2020-11-14
成績	01:13:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

日期: 2020-11-20 18:24 - 地點: 世運主場館 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'47")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'44")

06'40" (+01'24")

1000 / 2000

3

07'41"

(21'25")

07'41" (+02'25")

1000 / 3000

4

06'17"

(27'43")

06'17" (+01'01")

1000 / 4000

5

06'21"

(34'05")

06'21" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

張衣凱

·

有點累，第二雙小飛馬35開工🤣

賽後評分: 慢慢的跑步的感覺回來了😁
給 4 星

11月累積里程 : 116.22 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(黑白) 累積 : 297.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

靜樺, 陳向榮和其他 1 人說推

·

陳向榮恭喜完賽！

2020-11-21 09:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'41"	00:13'44"
3	07'42"	00:21'26"
4	06'17"	00:27'43"
5	06'23"	00:34'06"
6	08'49"	00:42'55"
7	06'08"	00:49'03"
8	06'00"	00:55'03"
9	06'34"	01:01'37"
10	05'37"	01:07'14"
11	05'17"	01:12'31"
11.1	07'00"	01:13'18"

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朋友動態

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