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    偉吉-RUN希望 新北市
    ID 391573
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    偉吉-RUN希望 
    全馬 | 04:07:36 | 05:52/km | 第6馬
    母子鱷魚首屆國際Y拖馬拉松-臺北場
    官方成績
    日期2020-11-21
    成績04:07:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'35")
    		00:25'35" (+00'22")00:51'50"
    10 km(00:51'50")
    		00:26'15" (+01'02")
    15 km(01:17'03")
    		00:25'13"00:51'53" (+00'03")
    20 km(01:43'43")
    		00:26'40" (+01'27")
    25 km(02:10'13")
    		00:26'30" (+01'17")00:57'01" (+05'11")
    30 km(02:40'44")
    		00:30'31" (+05'18")
    35 km(03:11'15")
    		00:30'31" (+05'18")01:01'48" (+09'58")
    40 km(03:42'32")
    		00:31'17" (+06'04")
    Finish(04:07:36)

    日期: 2020-11-21 06:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2725 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'21")
    		05'07" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'05"  (15'27")
    		05'05" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'32")
    		05'05" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'35")
    		05'02" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (30'48")
    		05'12" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'32"  (36'20")
    		05'32" (+00'35")1000 / 7000
    8
    05'05"  (41'26")
    		05'05" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'15"  (46'42")
    		05'15" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'07"  (51'50")
    		05'07" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'08"  (56'58")
    		05'08" (+00'11")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:01'58")
    		04'59" (+00'02")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:06'56")
    		04'57"1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:11'57")
    		05'01" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:17'03")
    		05'06" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:22'10")
    		05'07" (+00'10")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:27'33")
    		05'22" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:32'45")
    		05'11" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:38'22")
    		05'37" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'20"  (01:43'43")
    		05'20" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:49'06")
    		05'23" (+00'26")1000 / 21000
    22
    05'17"  (01:54'23")
    		05'17" (+00'20")1000 / 22000
    23
    05'11"  (01:59'35")
    		05'11" (+00'14")1000 / 23000
    24
    05'20"  (02:04'55")
    		05'20" (+00'23")1000 / 24000
    25
    05'16"  (02:10'12")
    		05'16" (+00'19")1000 / 25000
    26
    05'37"  (02:15'50")
    		05'37" (+00'40")1000 / 26000
    27
    05'59"  (02:21'50")
    		05'59" (+01'02")1000 / 27000
    28
    05'42"  (02:27'33")
    		05'42" (+00'45")1000 / 28000
    29
    07'30"  (02:35'04")
    		07'30" (+02'33")1000 / 29000
    30
    05'39"  (02:40'44")
    		05'39" (+00'42")1000 / 30000
    31
    06'44"  (02:47'28")
    		06'44" (+01'47")1000 / 31000
    32
    05'37"  (02:53'06")
    		05'37" (+00'40")1000 / 32000
    33
    05'35"  (02:58'41")
    		05'35" (+00'38")1000 / 33000
    34
    06'56"  (03:05'38")
    		06'56" (+01'59")1000 / 34000
    35
    05'37"  (03:11'15")
    		05'37" (+00'40")1000 / 35000
    36
    07'19"  (03:18'35")
    		07'19" (+02'22")1000 / 36000
    37
    05'29"  (03:24'04")
    		05'29" (+00'32")1000 / 37000
    38
    05'38"  (03:29'43")
    		05'38" (+00'41")1000 / 38000
    39
    07'04"  (03:36'47")
    		07'04" (+02'07")1000 / 39000
    40
    05'44"  (03:42'32")
    		05'44" (+00'47")1000 / 40000
    41
    07'31"  (03:50'03")
    		07'31" (+02'34")1000 / 41000
    42
    05'19"  (03:55'22")
    		05'19" (+00'22")1000 / 42000
    43
    05'31"  (04:00'54")
    		05'31" (+00'34")1000 / 43000
    44
    05'02"  (04:05'56")
    		05'02" (+00'05")1000 / 44000
    賽前宣言: 衝啊
    賽後評分: 里程差太多
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 228.74 km Nike Alphafly NEXT% 累積 : 142.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    偉吉-RUN希望, 歐銘裕 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    猛禽旺仔🌸 強大👍
    2020-11-21 11:29 ·
     1 個人推
    Grace26 厲害👍
    2020-11-21 13:13 ·
     1 個人推
    David Weng 翁明才 恭喜！快速完賽
    2020-11-21 14:31 ·
     1 個人推
    小一 哇塞 你這樣全馬破穩穩四
    2020-11-21 14:56 ·
     1 個人推
    林文晴-RUN希望 100分
    2020-11-22 08:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'08"00:10'22"
    305'05"00:15'27"
    405'05"00:20'32"
    505'03"00:25'35"
    605'13"00:30'48"
    705'32"00:36'20"
    805'06"00:41'26"
    905'16"00:46'42"
    1005'08"00:51'50"
    1105'09"00:56'59"
    1204'59"01:01'58"
    1304'58"01:06'56"
    1405'01"01:11'57"
    1505'06"01:17'03"
    1605'08"01:22'11"
    1705'23"01:27'34"
    1805'12"01:32'46"
    1905'37"01:38'23"
    2005'20"01:43'43"
    2105'23"01:49'06"
    2205'18"01:54'24"
    2305'11"01:59'35"
    2405'21"02:04'56"
    2505'17"02:10'13"
    2605'38"02:15'51"
    2706'00"02:21'51"
    2805'42"02:27'33"
    2907'31"02:35'04"
    3005'40"02:40'44"
    3106'45"02:47'29"
    3205'37"02:53'06"
    3305'36"02:58'42"
    3406'56"03:05'38"
    3505'37"03:11'15"
    3607'20"03:18'35"
    3705'30"03:24'05"
    3805'38"03:29'43"
    3907'05"03:36'48"
    4005'44"03:42'32"
    4107'31"03:50'03"
    4205'20"03:55'23"
    4305'31"04:00'54"
    4405'02"04:05'56"
    44.404'28"04:07'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
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    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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