10.7 km | 00:46:21 | 04:20/km日期: 2014-12-05 18:53 - 地點: 北科大 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 04'19" / 04'24" / 04'18" / 04'17" / 04'24" / 04'31" / 04'26" / 04'24" / 04'29" / 04'23" / 03'39" /
好一陣子沒在北科大繞圈圈哩
來回味一下
天氣冷人自然就少
盡~情~飛~奔~ ^____^
BUT本月跑量目前偏低=_________=||
#runwithus #蘆洲慢跑 #跑到著迷 #跑到微酸
12月累積里程 : 337.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'24" | 00:08'43" |
3 | 04'18" | 00:13'01" |
4 | 04'17" | 00:17'18" |
5 | 04'24" | 00:21'42" |
6 | 04'31" | 00:26'13" |
7 | 04'26" | 00:30'39" |
8 | 04'24" | 00:35'03" |
9 | 04'29" | 00:39'32" |
10 | 04'23" | 00:43'55" |
10.7 | 03'39" | 00:46'21" |