Su yei怡之 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Su yei怡之
ID 119239

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5.4 km | 00:35:09 | 06:33/km

日期: 2014-12-06 06:58 - 地點: 竹東河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 07'16" / 06'40" / 06'24" / 06'29" / 06'16" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'56")

06'40" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'23"

(20'19")

06'23" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'48")

06'29" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'16"

(33'04")

06'16"

1000 / 5000

6

02'04"

(35'09")

05'50"

355 / 5355

偷懶好幾天感覺整人又胖了好幾斤呀

早上的空氣好好但爬起來的那一刻好掙扎喔

12月累積里程 : 65.90 km

愛迪達 Adizero Boston 4 累積 : 839.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

謝小哲, 愛跑客和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'40"	00:13'56"
3	06'24"	00:20'20"
4	06'29"	00:26'49"
5	06'16"	00:33'05"
5.4	05'52"	00:35'10"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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