12.0 km | 01:07:40 | 05:38/km日期: 2020-11-25 15:39 - 平均心率: 124 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'53" / 37'15" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'11" (+28'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'22" (+13'24") | 961 / 2961 |
跑步機跑了約12K,手錶竟然不到3K⋯⋯
只好手動調整了！
之前已經被跑步機A了不少里程,想說沒差多少算了，反正有練到比較重要⋯⋯
只是這次真的差太多了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 37'15" | 00:42'08" |
| 3.0 | 12'27" | 00:54'07" |
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