9.1 km | 01:29:39 | 09:48/km日期: 2020-11-26 16:55 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'30" / 09'08" / 09'01" / 09'17" / 10'42" / 10'53" / 09'33" / 09'41" / 07'35" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'51" (+05'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'00" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'17" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'41" (+03'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'53" (+03'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'32" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'41" (+02'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" | 136 / 9136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'30" | 00:12'30" |
| 2 | 09'08" | 00:21'38" |
| 3 | 09'01" | 00:30'39" |
| 4 | 09'17" | 00:39'56" |
| 5 | 10'42" | 00:50'38" |
| 6 | 10'53" | 01:01'31" |
| 7 | 09'33" | 01:11'04" |
| 8 | 09'41" | 01:20'45" |
| 9 | 07'35" | 01:28'20" |
| 9.1 | 07'04" | 01:29'18" |
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