6.1 km | 00:31:09 | 05:04/km日期: 2020-11-26 21:54 - 地點: 繞繞 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'40" / 05'11" / 05'03" / 04'58" / 05'02" / 04'35" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+01'57") | 69 / 6069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.02 km DECATHLON Run Active M 黃黑II 累積 :
777.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'11" | 00:09'51" |
3 | 05'03" | 00:14'54" |
4 | 04'58" | 00:19'52" |
5 | 05'02" | 00:24'54" |
6 | 04'35" | 00:29'29" |
6.1 | 08'08" | 00:30'03" |