Garmin 手錶讀到的距離是 42.63km, 和大會馬拉松距離多了430公尺，所以也不太差。過起點時間大會時計顯示只過了5-6秒。

今次澳門馬拉松是第一次在如此大清早的清晨5點作賽，在天還沒亮，睡得正沉時候，半夜2：05，被同屋的跑友起床大聲說話所吵醒，有點悃但無奈無法再入睡，於是起床準備今天的賽事。我心裡知道會比較困難的一次比賽，因為路況比廣州馬多了幾次過大橋，還有狀態不復11月23日廣州馬那麼好，有點傷還沒痊癒，一定會影響跑姿和步伐。但經過這週完全休息後，感覺仍是可以上陣作賽，於是就這樣開始我的第一次澳門馬。

據知澳門馬開跑太早，沿途是沒有群眾，沒有跑馬拉松的氣氛可言。更何況當看了大會的資料，知道這是一個不算大型的馬拉松，全馬只有1千人，半馬2千人，同時同地出發起跑，所以即使全部人數來到，也只是3千人一起跑，而且當和半馬分開之後的另一個繞圈時候，就會更少賽手，基本上只得三五七人在前後一起拼走。冷清是在所不免。這是一次不錯的學習機會，在沒有其他東西輔助或刺激下，我們又如何挺過這場比賽呢。

我仍用之前的比賽技巧來跑首21公里，只看配速（平均和當時一公里的配速）大概在510以內跑就足夠，沒有刻意跑進5分配速內。因為要過西灣大橋幾次，故此更不敢貿貿然提速跑進450-455內，北京馬的過快配速當真給我一點教訓和陰影，故此仍舊保持一個較穩定的均速來完成前一半的21公里。

今次澳門馬拉松的不足之處是在每五公里處沒有設置大會時計，以供賽手參考。故此只能靠自己手錶或手機上的時間來計算。而且他們也只是在折返點設有晶片感應器，故此也不會提供分段時間。在大型國際馬拉松上，這是必有的設備。但廣州馬和澳門馬同樣缺乏這樣東西，有點不夠國際水平。

20公里 1:43
半程馬拉松 1:48
30公里 2:35
35公里 3:03

在跑過30公里時候，我察覺到時間是比廣州馬快了3分鐘，廣馬30公里是 2:38，心裡比較安穩，是因為氣溫的幫助我才有這小小優勢。但我明白到自己狀態不夠，可能要加倍努力才能保持這個三分鐘的優勢。不過，在過最後的一次西灣大橋時候，我就發覺自己後繼乏力，難以保持原有的配速，這條長達兩公里的大橋，在前三次過橋時候我還不覺得有什麼問題，但到30公里開始後，就知道有點困難了。數據也顯示我不能挺著跑到35公里。

結果在35公里時，我查看手錶的時間是3:03，馬上意識到我若只能在6分配速跑到終點的話，這7.2公里=42分鐘，我便只能在 3:45 完賽，平廣州馬記錄。若我要破上次的時間，我必要在545配速內跑餘下的路程。這個不是無可能，要看自己的體能和身體反應。一路跑，一路監察著每公里的配速，有點累，我在25公里後吃了的能量膠好像也消耗得七七八八，天氣比較冷，我只需要3粒鹽糖果補充流失的體鹽便足夠，但能量確實另一種要注意的地方，於是在33公里後鹽糖果完全融化，我開始服用最後一條咖啡味的能量膠。

在跑到36-37公里間，先後見到折返後在對面馬路迎面跑過的金鵬，Lee良大哥，飛快的跑過，還叫我加油。跟隨的就是金鵬大哥金飛，看到他比廣馬跑得很有勁，之後便是德國佬Ralf大概在一公里距離出現和我擦身而過。不久我便跑到最後一個折返點，意識到已是最後衝刺的幾公里。平時我會在最後3公里才加緊發力，今次為了考驗一下自己鬥志和拼勁，在4.2公里便開始強逼自己跑在535配速內，因為時間已非常接近345，於是，不再讓自己保存生命氣力，這樣超越一個跟一個的跑手，其實真正的不是為了要超越他人，再快也不能超越在前的高手們，只是和自己情況和時間競賽一下。

一公里一公里的過去，在最後2.2公里，40km我看到時間是3:32比我在廣州馬快了不到一分鐘，於是我盡力保持535配速內去完成，因為我明白到手錶跟大會時計有差距，手錶是有5，6秒遲過大會鳴槍時間，故此我必定要盡力保持，不能跌速下去跑。平時鍛煉的最後幾公里的衝刺課程，現在大派用場，就這樣的挺著跑到終點的運動場，再最後過42公里還有200公尺時候，猛然看到大會時計上正是 3:44:30，馬上鼓起餘勇，發足狂奔過終點，終於保持在3小時44分不到45分鐘內完成。

滿意的心情，愉快的完成這次賽事，在終點不見有很多賽手聚集，所以我馬上要求工作人員替我拍照留念，手機相機一起狂拍，還拍下視頻。這次我明白自己左腳有傷，能夠保持到這個速度已是萬幸。我沒有想過可以PB，只希望能夠在4小時內完賽，已心滿意足了。

在開跑的第一圈，我感覺很順利，所有跑手都在跑道上拼馳，感覺很不錯，加了很大信心。第二圈確實有點冷清，半馬的跑手都在終點慶祝，我們餘下不到的一千全馬賽手仍舊跑在之前的那圈賽道，是一種新的挑戰。其實尚算不錯了，老天爺沒有提早下雨，到我們所有鐵城大軍跑手完成全馬路程後才開始下起陰雨。這樣算是保佑，減少額外的考驗。

如上海馬的大告示牌上寫著的鼓勵語
完賽，你就是冠軍！
無論我能跑得快或慢，完賽已是一種值得高興的事，莫被任何成績打擾自己的情緒，因為保持著正確的態度和心態，我們是可以長跑長有，而且不要被傷困擾，這才是上策啊！