William Huang 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

William Huang 台北市
ID 18309

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10.0 km | 00:57:13 | 05:43/km

2020 電器盃反詐騙公益路跑

官方成績
日期	2020-11-29
成績	00:57:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

日期: 2020-11-29 07:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

賽後評分: 簡單又距離近的賽事
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 44.71 km

NIKE NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 累積 : 43.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'57"	00:13'13"
3	06'42"	00:19'55"
4	05'58"	00:25'53"
5	05'58"	00:31'51"
6	05'17"	00:37'08"
7	05'29"	00:42'37"
8	05'10"	00:47'47"
9	05'22"	00:53'09"
9.9	06'01"	00:58'48"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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