5.3 km | 00:45:41 | 08:37/km日期: 2020-11-29 19:44 - 平均心率: 100 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'53" / 06'40" / 12'27" / 10'26" / 10'16" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'26" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'15" (+04'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'55" (+02'40") | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'40" | 00:14'33" |
| 3 | 12'27" | 00:27'00" |
| 4 | 10'26" | 00:37'26" |
| 5 | 10'16" | 00:47'42" |
| 5.3 | 08'54" | 00:50'21" |
留言 
