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    Dictionary Wang 基隆
    ID 87181
    30 位追隨者
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    Dictionary Wang 
    5.3 km | 00:47:41 | 08:56/km
    日期: 2020-11-30 13:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 07'23" / 06'48" / 07'51" / 06'36" / 06'48" / 36'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'22" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'48"  (14'11")
    		06'48" (+00'13")1000 / 2000
    3
    07'50"  (22'02")
    		07'50" (+01'15")1000 / 3000
    4
    06'35"  (28'38")
    		06'35"1000 / 4000
    5
    06'47"  (35'25")
    		06'47" (+00'12")1000 / 5000
    6
    12'15"  (47'41")
    		36'24" (+29'49")336 / 5336
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 84.31 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    206'48"00:14'11"
    307'51"00:22'02"
    406'36"00:28'38"
    506'48"00:35'26"
    5.336'22"00:47'41"

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