8.6 km | 01:14:07 | 08:34/km日期: 2020-12-02 06:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 09'32" / 07'13" / 06'43" / 06'40" / 06'35" / 06'37" / 06'29" / 06'42" / 17'27" / 00'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 07'13" | 00:16'45" |
3 | 06'43" | 00:23'28" |
4 | 06'40" | 00:30'08" |
5 | 06'35" | 00:36'43" |
6 | 06'37" | 00:43'20" |
7 | 06'29" | 00:49'49" |
8 | 06'42" | 00:56'31" |
9 | 17'27" | 01:13'58" |
8.6 | 00'-25" | 01:14'07" |