4.3 km | 00:38:26 | 08:59/km日期: 2020-12-02 15:01 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 09'12" / 07'53" / 09'36" / 10'36" / 17'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+03'32") | 278 / 4278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'53" | 00:17'05" |
3 | 09'36" | 00:26'41" |
4 | 10'36" | 00:37'17" |
4.3 | 17'37" | 00:42'11" |