Harvey 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Harvey 新北市
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2.0 km | 00:15:07 | 07:31/km

日期: 2014-12-10 19:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'47" / 07'36" / 104'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 107.96 km

Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 : 11293.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 翁信義和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'36"	00:14'23"
2.0	94'44"	00:15'07"

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