7.1 km | 00:46:00 | 06:28/km日期: 2020-12-03 16:28 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'30" / 06'28" / 06'29" / 06'22" / 06'30" / 06'20" / 06'38" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+01'15") | 108 / 7108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.98 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16141.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'28" | 00:12'58" |
| 3 | 06'29" | 00:19'27" |
| 4 | 06'22" | 00:25'49" |
| 5 | 06'30" | 00:32'19" |
| 6 | 06'20" | 00:38'39" |
| 7 | 06'38" | 00:45'17" |
| 7.1 | 07'41" | 00:46'07" |
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