楊世全 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊世全台南
ID 43251

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13.9 km | 01:25:00 | 06:05/km

日期: 2014-12-07 07:14 - 地點: 新營 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 05'52" / 05'25" / 05'43" / 06'22" / 05'33" / 05'46" / 05'21" / 05'20" / 05'38" / 11'07" / 05'41" / 05'45" / 05'32" / 06'20" /

雙營橋來回兩趟

12月累積里程 : 52.47 km

saucony VIRRATA 累積 : 468.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 黃思欣和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'25"	00:11'17"
3	05'43"	00:17'00"
4	06'22"	00:23'22"
5	05'33"	00:28'55"
6	05'46"	00:34'41"
7	05'21"	00:40'02"
8	05'20"	00:45'22"
9	05'38"	00:51'00"
10	11'07"	01:02'07"
11	05'41"	01:07'48"
12	05'45"	01:13'33"
13	05'32"	01:19'05"
13.9	06'19"	01:25'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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