12.1 km | 00:57:08 | 04:43/km日期: 2020-12-02 19:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'09" / 04'58" / 04'52" / 04'47" / 04'39" / 04'33" / 04'31" / 04'13" / 04'32" / 04'43" / 04'55" / 04'53" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.83 km ![](images/shoe.png)
Adidas BTS Boston 9 累積 :
1161.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'58" | 00:10'07" |
3 | 04'52" | 00:14'59" |
4 | 04'47" | 00:19'46" |
5 | 04'39" | 00:24'25" |
6 | 04'33" | 00:28'58" |
7 | 04'31" | 00:33'29" |
8 | 04'13" | 00:37'42" |
9 | 04'32" | 00:42'14" |
10 | 04'43" | 00:46'57" |
11 | 04'55" | 00:51'52" |
12 | 04'53" | 00:56'45" |
12.1 | 04'22" | 00:57'09" |