4.2 km | 00:42:59 | 10:21/km日期: 2020-12-04 05:46 - 地點: 永和區 - 天氣: 雨 - 平均心率: 87 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'59" / 09'43" / 07'14" / 12'04" / 13'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+04'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'03" (+04'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'20" (+06'06") | 150 / 4150 |
博克多跑步銀行規律跑者5421V (7/13-12/6)
W21D5
撐傘散步+小跑步
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.18 km 
Kailas Fuga 3.0 累積 :
126.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 09'43" | 00:21'42" |
| 3 | 07'14" | 00:28'56" |
| 4 | 12'04" | 00:41'00" |
| 4.2 | 13'21" | 00:43'01" |
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