陳祖湘 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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17.0 km | 05:07:41 | 18:05/km

日期: 2020-12-04 10:48 - 總爬升: 921 m - 地點: 大湖尖山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 24'46" / 42'11" / 27'47" / 12'15" / 12'15" / 11'18" / 11'50" / 16'37" / 48'03" / 32'08" / 10'52" / 10'05" / 10'08" / 09'08" / 09'24" / 09'15" / 09'14" / 41'40" /

小百岳大湖尖山(编號061，1357m)完登！

12月累積里程 : 195.12 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

GPX 上傳 | 3 years ago

鄭貓彬, 鄭伯和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'46"	00:24'46"
2	42'11"	01:06'57"
3	27'47"	01:34'44"
4	12'15"	01:46'59"
5	12'15"	01:59'14"
6	11'18"	02:10'32"
7	11'50"	02:22'22"
8	16'37"	02:38'59"
9	48'03"	03:27'02"
10	32'08"	03:59'10"
11	10'52"	04:10'02"
12	10'05"	04:20'07"
13	10'08"	04:30'15"
14	09'08"	04:39'23"
15	09'24"	04:48'47"
16	09'15"	04:58'02"
17	09'14"	05:07'16"
17.0	50'04"	05:07'41"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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