跑的要屎 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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28.0 km | 02:27:15 | 05:15/km

日期: 2020-12-05 04:14 - 卡路里: 1891 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'24" / 05'12" / 05'02" / 05'10" / 05'20" / 05'04" / 05'11" / 05'14" / 05'13" / 05'15" / 05'21" / 05'10" / 05'03" / 05'22" / 05'07" / 05'21" / 05'04" / 05'15" / 05'21" / 05'18" / 05'22" / 05'06" / 05'27" / 05'35" / 05'17" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 23'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 219.00 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

梁智能, 吳嘉鴻和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'02"	00:15'38"
4	05'10"	00:20'48"
5	05'20"	00:26'08"
6	05'04"	00:31'12"
7	05'11"	00:36'23"
8	05'14"	00:41'37"
9	05'13"	00:46'50"
10	05'15"	00:52'05"
11	05'21"	00:57'26"
12	05'10"	01:02'36"
13	05'03"	01:07'39"
14	05'22"	01:13'01"
15	05'07"	01:18'08"
16	05'21"	01:23'29"
17	05'04"	01:28'33"
18	05'15"	01:33'48"
19	05'21"	01:39'09"
20	05'18"	01:44'27"
21	05'22"	01:49'49"
22	05'06"	01:54'55"
23	05'27"	02:00'22"
24	05'35"	02:05'57"
25	05'17"	02:11'14"
26	05'16"	02:16'30"
27	05'16"	02:21'46"
28	05'16"	02:27'02"
28.0	05'14"	02:27'16"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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