呂紹弘 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂紹弘彰化
ID 530471

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7.0 km | 00:54:54 | 07:49/km

日期: 2020-12-05 10:05 - 總爬升: 165 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'59" / 07'17" / 10'16" / 08'17" / 06'28" / 07'12" / 08'18" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 138.58 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'17"	00:14'16"
3	10'16"	00:24'32"
4	08'17"	00:32'49"
5	06'28"	00:39'17"
6	07'12"	00:46'29"
7	08'18"	00:54'47"
7.0	05'15"	00:54'50"

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