Yafall Lee 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yafall Lee 屏東
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半馬 | 02:12:40 | 06:17/km | 第4半馬

2014挺王爺Run角頭路跑

官方成績
日期	2014-12-13
成績	02:12:40
總名次	571 / -
分組名次	120 / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08"

00:59'48"

10 km

(00:59'48")

00:31'40" (+03'32")

15 km

(01:32'31")

00:32'43" (+04'35")

01:07'03" (+07'15")

20 km

(02:06'51")

00:34'20" (+06'12")

Finish

(02:12:40)

日期: 2014-12-13 06:45 - 總爬升: 211 m - 地點: 東隆宮，大鵬灣 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

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沒有高雄公益馬輕鬆，但成績差不多

賽前宣言: 210

12月累積里程 : 62.27 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 119.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Athos kang , 楊脩和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'23"	00:11'26"
3	05'17"	00:16'43"
4	05'56"	00:22'39"
5	05'29"	00:28'08"
6	06'12"	00:34'20"
7	06'36"	00:40'56"
8	06'18"	00:47'14"
9	06'15"	00:53'29"
10	06'19"	00:59'48"
11	06'25"	01:06'13"
12	06'27"	01:12'40"
13	06'13"	01:18'53"
14	07'14"	01:26'07"
15	06'24"	01:32'31"
16	06'15"	01:38'46"
17	07'50"	01:46'36"
18	06'33"	01:53'09"
19	06'27"	01:59'36"
20	07'15"	02:06'51"
20.9	06'16"	02:12'33"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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