Johnny Huang 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Huang 台北市
ID 466228

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10.0 km | 01:28:31 | 08:51/km

2020 旗山美濃馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	01:28:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:51/km

日期: 2020-12-06 07:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:28'25"

(01:28'25")

08'10"

10826 / 10826

賽後評分: 接駁車時間可以分批嗎
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 47.29 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'31"	00:12'45"
3	07'54"	00:20'39"
4	08'41"	00:29'20"
5	07'37"	00:36'57"
6	08'36"	00:45'33"
7	09'08"	00:54'41"
8	08'36"	01:03'17"
9	08'23"	01:11'40"
10	09'00"	01:20'40"
10.8	09'23"	01:28'32"

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