8.4 km | 01:00:21 | 07:10/km日期: 2020-12-08 18:43 - 平均心率: 135 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'26" / 07'20" / 07'10" / 07'18" / 07'22" / 07'02" / 06'59" / 06'55" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" | 417 / 8417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
53.23 km 
Nike air zoom elite 9 累積 :
119.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'20" | 00:14'46" |
| 3 | 07'10" | 00:21'56" |
| 4 | 07'18" | 00:29'14" |
| 5 | 07'22" | 00:36'36" |
| 6 | 07'02" | 00:43'38" |
| 7 | 06'59" | 00:50'37" |
| 8 | 06'55" | 00:57'32" |
| 8.4 | 06'47" | 01:00'22" |
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