Kimi Hsiao 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Hsiao 高雄
ID 47753

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12.7 km | 01:16:24 | 06:02/km

日期: 2014-12-13 20:29 - 地點: 愛河 - 濕地公園 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'06" / 06'03" / 06'04" / 06'17" / 05'56" / 05'54" / 05'54" / 05'55" / 06'03" / 06'02" / 06'02" / 06'04" / 06'09" /

慢慢增加距離，不要一次跑太多，以免腳又痛

12月累積里程 : 79.77 km

adidas adizero ace 6 m 累積 : 563.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Colin Lin, poleng.chen 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'03"	00:12'09"
3	06'04"	00:18'13"
4	06'17"	00:24'30"
5	05'56"	00:30'26"
6	05'54"	00:36'20"
7	05'54"	00:42'14"
8	05'55"	00:48'09"
9	06'03"	00:54'12"
10	06'02"	01:00'14"
11	06'02"	01:06'16"
12	06'04"	01:12'20"
12.7	06'08"	01:16'24"

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