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 |  21.1 km | 01:46:30 | 05:03/km日期: 2020-12-09 04:50 - 總爬升: 202 m - 地點: 七腳川溪畔 - 天氣: 陰、雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5) Pace: 06'27" / 05'49" / 05'01" / 05'02" / 04'57" / 05'01" / 05'12" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 04'55" / 04'58" / 05'07" / 04'52" / 04'49" / 04'48" / 04'45" / 04'49" / 05'07" / 04'39" / 05'04" / 05'00" /
 花蓮賴昆城  ·  留言 21K 目標5:00/K配速。將來這種速度若能撐到32K，全馬340應該就有希望。有夢最美，人是需要夢想的動物。
12月累積里程 : 335.19 km  ascis Tartherzeal 4-wide 亮綠 累積 : 2275.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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